domingo, 5 de julho de 2015

Calor : 5 gestos naturais para dormir melhor

 #1  tome um banho frio, incluindo  a cabeça.
#2  bebam muita água ou sumos de fruta naturais
#3  ponham na almofada um bloco gelo.
#4  comam muita fruta ex. melão, melancia...
#5  façam exercício de manha cedo.

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